アールグレイです。
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何故なら、習慣化の中で
一番難しいのが「運動」と
言われているからです。
一口に運動と言っても、
一人ではなかなか続かない
もの。誰かペースメーカー
になってくれる人が
欲しいところですよね。
そこで、パーソナルジム９選
はコチラ
こんにちは。アールグレイです。
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ところで今から約13年前のことですが、
職場の人が、「土日は南紀まで
ダイビングに行っている」という
話を聞いて、自分でもやって
みたいなと思って、大阪の
とあるダイブショップへ
足を運び、そこのオーナーの話を
聞いて、自分も始めたことが
あります。それから、沖縄や
グアムへも行き、結局30本
程潜りました。
ダイビングの良さって何かと
いうと、自分的には水中の
素晴らしい景色もさること
ながら、浮遊感と静寂を
楽しむ感じですかね。
自分の呼吸の音以外、
何も聞こえない世界です。
これって、マインドフルネス
の境地と似ているんですよね。
瞑想って、結局、現在の
自分に集中する、自分の
呼吸している状態に
意識を集中させる訳ですから、
ダイビングって、強制的に
マインドフルネスを
やることになるんですよ。
だから、私は、ダイビング
をお勧めします
こんにちはアールグレイです。
私が初めてファスティングを
知ったのは、柔道金メダリスト
の小川直哉がファスティングを
行ってプロレスに転向した
話を知った15年位前に遡ります。
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当時は、大高酵素を飲みながら
絶食する方法をということで
１日真似してみました。
体に変化を感じました。
今はプチ断食を時たま
行う程度ですが、１回は
このファスティング、
やってみて体の変化を
実感することは、今後の
ダイエットを考える
上でも有意義だと思います。
まだスマートTVを使用していない
人はかなり損をすることになります。
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スマートテレビがあれば、
家にケーブルや光回線を
引けば、そのままコンテンツ
配信を受診できたり、
地デジが見れたり
します。
スマートTVであれば、チューナーの
レンタル料金がかからないので、
余計な費用を削減することが
可能となります。
こんにちは。アールグレイです。
大手美容皮膚科で医療脱毛の
コンサルタントをしています。
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医療脱毛とは、高出力の
レーザーを使って毛根の
細胞を破壊することで
次に生えてくる毛の勢いを
削いでいく訳ですが、
反対に低出力のレーザー
を使用したらどうなるでしょうか？
答えは「毛が濃くなる」です。
これがいわゆる「硬毛化増毛化」
と言われる症状です。
約８年前にこの医療脱毛分野で仕事を
始めた頃、私はこの低出力レーザー
で発毛の商品を開発したい
と考えていました。
あれから８年。ついに
出来たんですね。
これがその商品。
こんにちは、アールグレイです。
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私は、名古屋の大手美容皮膚科で
医療脱毛のカウンセリングの仕事
を行っています。
そこで多くの患者さんと接して
いつも痛感するのは、あまりにも
クリニックに依存している患者
さんが多いことです。
困るのは、「美容皮膚科」だったら、
全身脱毛すれば全てつるつる
になると幻想を抱いていること。
やっぱり、まずは、自分でどうにか
するという姿勢は必要なことは、
どこのクリニックに行っても
必要なことです。
自宅での脱毛、もう常識です。
そこで、お勧めしたいのが、
この家庭用脱毛器。人気です。
毎朝、友達に「おはよう
ございます」ときちんと
あいさつが出来ていますか？
あなたのあいさつは、相手
にきちんと届いている
でしょうか？
では逆に、あいさつしたのに、
友達に無視されたこと
はありませんか？
友達に「おはよう」
と声をかけたら「おはよう」
と返してくれて、とても
さわやかな気分になった
ことはありませんか？
学校の友達は、毎日一緒に
過ごすので、朝、顔を見て
もあいさつしなかったり、
そのやり方がいい加減だったり
することがあります。
挨拶は簡単な言葉の
やりとりですが、
その仕方次第で友達
との関係がずっと
良くなったり、反対に
ギクシャクしたりします。
ソーシャルスキル１
友達との関係を
良くする挨拶の仕方
まず自分から挨拶する
挨拶はきっかけを作ってくれる
挨拶は合図になる
挨拶の前後に相手の名前をつける
挨拶すれば、相手の調子が分かる
挨拶の後に言葉を付け加える
挨拶は気持ちを温かくしてくれる
ソーシャルスキル２
挨拶は相手の目を見て
笑顔で、聞こえる大きさで
「あいさつなんてしなくて
いいんじゃないの？面倒くさいし・・・・」
ややもするとこんな気持ちに
なりがちです。
しかし、
挨拶は、学校での友人関係を
形成し、維持する為の魔法の言葉
なのです。
近代になっていくら技術が進んでも、
人間は所詮社会的な生き物。
愛なくしては生きて
いけない生き物なのです。
子供たちが１日の大半を過ごす
学校。
友達との関係は、ささやかな
ことがきっかけでうまくいき、
いったんうまくいけばもっと
関係が良くなれるという好循環
を示すところに特徴があります。
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そこで、友達との関係を
良くして好循環を生み出す
ための人と関わる時の言葉
の使い方、笑顔や身振りや
声の出し方といった、具体的な
方法やコツを紹介していきます。
心理学では、このような言葉使い
や表情や身振り手振り、気持ち
のコントロールの仕方等、人間
関係に関わる様々な技術を相称
してソーシャルスキルと呼びます。
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ソーシャルスキルは、心構え
や掛け声ではありません。
具体的な技術です。
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ソーシャルスキルは、技術
ですから、それを理解して
練習すれば、誰でも
身に付けることができます。
子供が自転車の乗り方を
習うのと同じです。
最初は、ハンドルを持つ
手やペダルを踏む足に力
が入ってぎこちなくても
繰り返し練習すれば力が
抜けて、自由に走れるように
なります。
ソーシャルスキルも始めは
見よう見まねでぎこちなくても、
練習すれば、友達との
関わりのなかで自由に
使えるようになります。
そうなれば、学校で問題を
抱えた子供達は、友達と
の関係を上手に築いたり、
深めたりすることができます。
チャンネル登録者数405万人
を超える人気ユーチューバーコンビ
「水溜りボンド」が「YouTube
ショート」の収益事情について
明かしたそう。
「YouTubeショート」とは
最大60秒までの投稿ができる、
TikTokのようなサービスのこと。
カンタは「“ショート動画って儲かる?”
ってよく質問をいただくんですけど。
結論としては、あんまり儲かりません…」
と吐露。「一応、YouTubeショート
ファンドっていうありがたいシステム
もあるんですけど、赤字ですね。
たとえば1000万再生でも、
普通の動画の収益の10分の1
以下なんですよ」と、実情を説明した。
なお、YouTube運営は来年から
「YouTubeショート」の収益化を
よりサポートしていくと告知しているそう。
日本を代表する実業家の
堀江貴文氏は、You tube
対談動画の中で自ら
「株式投資はしない」
堀江氏は「自分の事業
に全投資する」と述べる。
堀江氏はこれまでの
著書などで、金融商品
を買ってもうけたいと
考える人は多いが、
それは「ほぼ負けが
確定したゲーム」だ
と述べている。
ビジネスにおいて
欠かせないのは希少
価値だ。例えば、
100万円や200万円
を投資したところで、
同額の投資をする人は
多くいて、その時点で
希少価値は低い。
少額のお金で「勝率」
を上げるには、自分で
希少価値の高い事業を
始めることだという。
事情投資のメリットとして
最も大きな点は、
漫然と予測評価の
高い銘柄を買ったり、
なんとなく出勤したり、
といった生活から
抜け出せることだ。
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